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いろんな色に染められる空間


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リラックスタイム
先週は疲れてていけなかったヨガに行ってきました
すこ~し暗い空間で、ヒーリング音楽を聴きながらゆっくり呼吸をしながらポーズをとっていく。
インストラクターのかわいさも癒し。
複式呼吸、胸式呼吸の組み合わせを意識するだけでもリラックス効果あり。
今のポーズのローテーションも3ヶ月めに入り、苦戦していた>「鳩のポーズ」もだいぶん慣れてきたかな。
寒いから行くのが少しずつ億劫になってきているけど、行くとぽかぽかしてくるからやっぱり行かなきゃな。
ジム友のノラちゃんが来週でジムを去ってしまうのでとっても寂しいです。
ジム仲間募集
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【2005/12/02 20:21】 癒し | トラックバック(0) | コメント(2) |
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comments
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あたしもヨガ行きたいv-22
ひとりだとすぐサボりそうだし。
だいたい、いつくらいに行ってる?
【2005/12/05 22:15】 URL | えいみ #yH9MUYNc[ 編集] |
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木曜の9時40分からです。
ジムのプログラムのひとつだから週1しかないんですけどね。
インストラクターのお姉さんもおすすめですよe-68
【2005/12/05 23:18】 URL | satoco #-[ 編集] |
please comment













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